Ele não corria 100 metros com 128 kg, mas se reeducou e hoje corre 18 km

### Início: Uma Transformação Inspiradora

Há um ano, Edgar Martins enfrentava um desafio bem diferente do que enfrenta hoje. Com 32 anos e um peso de 128 kg, Edgar mal conseguia correr 100 metros. Mas, com determinação e uma mudança radical no estilo de vida, ele se prepara para uma jornada incrível: completar os 21 km de uma meia maratona em Campo Grande, neste domingo.

Edgar, que é autônomo, decidiu que era hora de mudar. "Eu já sentia há anos que precisava fazer algo diferente, mas foi em maio do ano passado que tomei a decisão de realmente mudar", conta. A mudança não veio de forma abrupta ou com dietas extremas. Edgar optou por uma abordagem consciente e saudável, buscando a ajuda de uma nutricionista para reeducar sua alimentação.

### Desenvolvimento: A Jornada de Transformação

A mudança na alimentação foi fundamental para Edgar. Ele aprendeu a comer de forma equilibrada, sem cortar tudo de uma vez. "Eu queria aprender a comer direito, não queria cair no efeito sanfona", explica. Com a orientação profissional, Edgar percebeu os erros que cometia: uma alimentação desregrada, excesso de massas e fast food, e falta de horários definidos. Hoje, ele afirma que come o que quer, mas com moderação e no momento certo. "Agora eu sei como e quando comer", comemora.

Mas a alimentação não foi o único fator de mudança. A corrida se tornou o combustível que faltava para essa transformação. A dica veio da própria nutricionista, que apresentou um projeto de iniciação esportiva no Parque dos Poderes. "Era um grupo para quem nunca tinha corrido. Comecei a treinar em maio e coloquei como meta correr 8 km na Corrida do Pantanal, que aconteceu em outubro", detalha Edgar.

Aos poucos, Edgar foi aumentando a distância. Começou com 5 km na Corrida Sangue Bom, depois 7 km na Maratona de Campo Grande, e finalmente atingiu os 8 km planejados. "Aí eu fui pegando gosto, comecei a colocar metas. Já corri 10, 14, 18 km e estou treinando para os 21 km, uma meta que nunca bati", afirma.

### Conclusão: A Gratificação da Superção

A medida que Edgar aumentava a distância, sua confiança também crescia. "Há um ano eu não achava que conseguiria fazer uma prova de 5 km. Agora, estou prestes a correr 21. É gratificante demais cruzar a linha de chegada e ver que você venceu mais um desafio que achava impossível", avalia.

Além da superação física, Edgar destaca que o novo estilo de vida também é um desafio no campo psicológico. "Tem dia que você não quer treinar, que não quer seguir dieta. Mas quando você entende que aquilo é para cuidar da sua saúde física e mental, você segue em frente. A corrida me ajuda até com o estresse e os problemas da vida. É difícil, mas é possível", conclui.

A história de Edgar é um exemplo de que, com determinação e uma abordagem saudável, é possível alcançar metas que pareciam impossíveis. Siga-nos no WhatsApp e nas redes sociais para mais histórias inspiradoras como essa!